心とカラダにやさしいヨガ in 岐阜

瞑想ヨガ


蓮の花

 瞑想ヨガ

 

瞑想とは・・・。

心の中を空っぽの状態にするためのトレーニング法ともいわれます。

スマホが普及し、今やありとあらゆる所に情報が溢れています。

私たちの心の中もとても慌ただしく、疲れやすくなっていないでしょうか・・・。

瞑想はそんな疲れた心をリセットすることができます。

毎日をよりハッピーに、自由で穏やかな感覚を身につけましょう!

体験者のお声

難しいイメージでしたが、呼吸を見つめることができ、とても新鮮でした。(40代女性)


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