心とカラダにやさしいヨガ in 岐阜

ご挨拶

ご挨拶

 

初めまして。

Mii Shantiです。

20代でヨガと出逢い、かれこれ10年以上の月日が過ぎました・・・。

最初はフィットネス感覚で始めたyoga。

続けていくうちに、その奥深さに魅了され、そしてyogaのお陰で今の自分がいます。

今では生活の一部となっています。

 

“yoga”はサンスクリット語で“繋ぐ・結ぶ”を意味します。

“心と体を呼吸を通して結ぶ”とも言われます。 

そっとまぶたを閉じ意識を呼吸へと向けてゆきます。

普段は何気なく繰り返している呼吸に意識を向け、自らコントロールし、心身を調整してゆくのです。

少し難しく聞こえるかもしれませんが、yogaは誰にでもできます。

特別な道具などは必要ありません。

ただ始めるきっかけは人それぞれ・・・。

そして体験した人はきっと実感するでしょう!

その清々しさ、心地よさ、深いリラックス感に・・・。

そして続けている人はさらにその内なる変化に気付くことでしょう!

 

あなたのyogaを始めるきっかけとなれば幸いです。

 

Mii Shanti

蓮の花

 

 

 

 

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