瞑想ヨガ

 瞑想ヨガ

瞑想とは・・・。

心の中を空っぽの状態にするためのトレーニング法ともいわれます。

スマホが普及し、今やありとあらゆる所に情報が溢れています。

私たちの心の中もとても慌ただしく、疲れやすくなっていないでしょうか・・・。

瞑想はそんな疲れた心をリセットすることができます。

毎日をよりハッピーに、自由で穏やかな感覚を身につけましょう！

体験者のお声

難しいイメージでしたが、呼吸を見つめることができ、とても新鮮でした。（４０代女性）