瞑想ヨガ
瞑想とは・・・。
心の中を空っぽの状態にするためのトレーニング法ともいわれます。
スマホが普及し、今やありとあらゆる所に情報が溢れています。
私たちの心の中もとても慌ただしく、疲れやすくなっていないでしょうか・・・。
瞑想はそんな疲れた心をリセットすることができます。
毎日をよりハッピーに、自由で穏やかな感覚を身につけましょう！
体験者のお声
難しいイメージでしたが、呼吸を見つめることができ、とても新鮮でした。（４０代女性）
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