Lesson レッスン

初めての方にオススメです。
個々の柔軟性に合わせてプロップスを使いながら、一つひとつのポーズを丁寧に行います。
ゆったりした呼吸で、心身ともにほぐしていくクラスです。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

4つの基本姿勢（反り・前屈・ねじり・体側）をバランスよく取り入れ、全身をくまなく調えていきます。
初心者から上級者まで楽しめる全身調整ヨガで、心もカラダもしなやかに導きましょう。

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※こちらはセミプライベートレッスンです。

腹筋・背筋・脊柱起立筋などをバランス良く鍛え、筋力アップを目指します。
体力や免疫力をつけ、いつまでも若々しくありたい方にオススメです。

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※こちらはセミプライベートレッスンです。

太陽礼拝をベースに、流れるように動いていくヨガです。
太陽のエネルギーに感謝しながら動きと呼吸を連動させることで、
全身にエネルギーがみなぎります。
細胞が活性化していくような爽快感を味わえることでしょう。

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※こちらはセミプライベートレッスンです。

いつまでも若々しく健康でいるためには腸が、超大事！
お話を交えながら、そんな腸を調えるポーズを取っていきます。
ファスティング中の方にもオススメのヨガです。

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※こちらはセミプライベートレッスンです。

ヨガブロックとバンドを使って、骨盤を整えながら美尻に導くヨガです。
オンラインでの参加にはヨガブロックとバンドが必要となります。

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※こちらはセミプライベートレッスンです。

加圧トレーナーの指導のもと、マンツーマンで約30分間の加圧サイクルトレーニングを実施。
その前後にヨガをする、トータル90分のクラスです。時間がなく効果的に引き締めたい方はぜひ。
必要な筋肉を鍛えて美しいボディラインをつくります。
初回加圧前にはご要望をうかがったうえでのメニュー作りや、トレーニングの特徴・注意点の説明を行います。

※料金はすべて税込価格です。
※お得な回数券もあります。
※ヨガ料金（回数券）は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはプライベートレッスンです。

⚫︎マンツーマンでしっかりとアドバイスを受けたい方
⚫︎ご家族やご友人、カップルでレッスンを受けたい方
⚫︎贅沢なひとときを過ごしたい方
⚫︎周りの目が気になってしまう方

2名様以上の場合は、グループ4名様まで一律8,800円となります。お子様連れも大歓迎です。

※料金はすべて税込価格です。

※料金はすべて税込価格です。
※回数券の有効期限は発行日より1年間となります。

※Zoomを使用し、レッスンを行います。
※料金はすべて税込価格です。
※オンラインヨガの回数券の有効期限は発行日から1ヶ月となります。

※料金はすべて税込価格です。
※回数券の有効期限は発行日から1年間となります。