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Lesson レッスン

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Lesson レッスン内容

For beginner

やさしいヨガ

レッスン内容

初めての方にオススメです。
個々の柔軟性に合わせてプロップスを使いながら、一つひとつのポーズを丁寧に行います。
ゆったりした呼吸で、心身ともにほぐしていくクラスです。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

Full body

全身調整ヨガ

レッスン内容

4つの基本姿勢(反り・前屈・ねじり・体側)をバランスよく取り入れ、全身をくまなく調えていきます。
初心者から上級者まで楽しめる全身調整ヨガで、心もカラダもしなやかに導きましょう。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

Muscle training

筋トレヨガ

レッスン内容

腹筋・背筋・脊柱起立筋などをバランス良く鍛え、筋力アップを目指します。
体力や免疫力をつけ、いつまでも若々しくありたい方にオススメです。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

Sun worship

太陽礼拝フロー

レッスン内容

太陽礼拝をベースに、流れるように動いていくヨガです。
太陽のエネルギーに感謝しながら動きと呼吸を連動させることで、
全身にエネルギーがみなぎります。
細胞が活性化していくような爽快感を味わえることでしょう。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

Reset

美尻骨盤リセットヨガ

レッスン内容

ヨガブロックとバンドを使って、骨盤を整えながら美尻に導くヨガです。
オンラインでの参加にはヨガブロックとバンドが必要となります。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

For Intestines

細胞から新しい自分に生まれ変わる酵素ファスティング9日間!

24時間完全サポート!回復後の食事指導付きでリバウンドのない体質改善を! 1ヶ月サポート丸投げプラン!89,800円→69,800円税込
レッスン内容

とにかく痩せたい方、デトックスに興味のある方など
まずは酵素ファスティングについての知識とカウンセリング、ファスティングに必要な商品、サポートもついた丸投げプランです。
(ファスティング前後の、インボディ測定、曼荼羅測定食事指導込み)
〜内容〜
週1回のヨガ(60分)計4回付き(オンライン対応あり)
3日間ファスティング用酵素ドリンク、回復食、お水など
ファスティングに必要な商品とカウンセリング、サポート料込みのお得な丸投げプランです。
1ヶ月間で細胞から別人級に生まれ変わりましょう♪

※料金はすべて税込価格です。

Pressure beauty

加圧ビューティーヨガ

加圧ビューティーヨガ 初回体験レッスン:7,920円(120分)
通常:9,900円(90分)
レッスン内容

正式加圧トレーナーの指導のもと、マンツーマンで約30分間の加圧サイクルトレーニングを実施。
その後にヨガをする、トータル90分のクラスです。時間がなく効果的に引き締めたい方、ボディメイクしたい方はぜひ。
貴女に必要な筋肉を鍛えて美しいボディラインをつくります。
初回はカウンセリングにてなりたいボディラインなど、しっかりとご要望をうかがったうえでのメニュー作りをいたします。
また加圧サイクルトレーニングの特徴・効果・注意点などの説明を行います。
《長年の指導経験に基づいた的確なアドバイス、ヨガの知識を活かした柔軟性向上プログラム》

※料金はすべて税込価格です。
※お得な回数券もあります。
※ヨガ料金(回数券)は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはプライベートレッスンです。

Build muscle

加圧サイクルパーソナルトレーニング

加圧サイクルパーソナルトレーニング 初回体験90分5,500円
2回目以降30分のトレーニングを週1回
(ご自宅でのトレーニング指導付き)
レッスン内容

ボディメイクしたい方、筋力アップしたい方、なかなか運動する時間のない方にオススメ!
完全マンツーマン指導で、短時間で効果的なパーソナル加圧サイクルトレーニングです。
初回はカウンセリング、姿勢チェック、IN BODY測定付き

※料金はすべて税込価格です。
※お得な回数券もあります。

Access bars

アクセスバーズ

アクセスバーズ 【アクセスバーズ】
60分6,600円
(初回体験は90分)

【ヨガ&アクセスバーズ】
90分8,800円
(初回体験は120分)
レッスン内容

アクセスバーズとは
頭にあるバーズ(32のエナジーポイント)に優しく触れることで深いリラクセーションを体験するトリートメントです。

〜こんな方に〜
ෆ頭が疲れている方
ෆデトックスしてスッキリしたい方
ෆ忙しくてリラックスしたい方
ෆ受験生の方
ෆ更年期を迎えた方
ෆお年寄りの方
ෆ精神的にゆとりの欲しい方
などなど…

ただシンプルに頭に触れてもらうことで頭がスッキリし新しいスペースが生まれます。


潜在意識をリセットして本来の自分と繋がる90分

※料金はすべて税込価格です。

Organic

発酵料理教室

レッスン内容

当スタジオはIFCA国際食学協会認定教室となります。
発酵調味料、味噌作り、マクロビオティック料理、コンブチャ株分レッスンなどご興味のある方は
Instagram▶︎@kitchen.cocona
https://cocona-kitchen.com/
をご確認の上ご予約くださませ。

Price 料金表

Private

プライベートレッスン

こんな方におすすめ

⚫︎マンツーマンでしっかりとアドバイスを受けたい方
⚫︎ご家族やご友人、カップルでレッスンを受けたい方
⚫︎贅沢なひとときを過ごしたい方
⚫︎周りの目が気になってしまう方

90分

2名様以上の場合は、グループ4名様まで一律8,800円となります。お子様連れも大歓迎です。

8,800円

※料金はすべて税込価格です。

Semi-private

セミプライベートレッスン

体験レッスン 4,400円
1回券 4,400円
6回券 25,200円
1回:4,200円
12回券 48,000円
1回:4,000円
24回券 91,200円
1回:3,800円
36回券 129,600円
1回:3,600円
48回券 163,200円
1回:3,400円

※料金はすべて税込価格です。
※回数券の有効期限は発行日より1年間となります。
※会員様の有効期限は発行日から1年半とし、上記価格の20%OFFにてご利用いただけます。

Online

オンラインヨガレッスン

体験レッスン 2,000円
1回券 2,300円
4回券 7,000円
8回券 12,000円
受け放題(有効期間1ヶ月) 11,000円

※Zoomを使用し、レッスンを行います。
※料金はすべて税込価格です。
※オンラインヨガの回数券の有効期限は発行日から1ヶ月となります。

Pressure training

加圧サイクルトレーニング

初回体験レッスン(90分)

初回はカウンセリング、姿勢チェック、IN BODY測定にて現状把握を行います。
週1回の加圧サイクルトレーニングと食事指導にて、貴女の眠っている美しさを最大限に引き出します!

5,500円
1回券 5,500円
6回券 30,000円
1回:5,000円
12回券 55,200円
1回:4,600円
24回券 103,200円
1回:4,300円
36回券 147,600円
1回:4,100円
48回券 192,000円
1回:4,000円

※料金はすべて税込価格です。
※回数券の有効期限は発行日から1年間となります。
※会員様の有効期限は発行日から1年半とし、上記価格の20%OFFにてご利用いただけます。

会員登録

member

会員登録料は2,200円/月
※全ての価格より20%OFFにてご利用いただけます。

【会員特典】

入会金5,000円免除
IN BODY測定、健康美容スコア測定など月1回まで無料測定付き。
ケアルーム、ボディメイクスタジオ利用料金が会員価格にてご利用いただけます。
お誕生日月特典プレゼントあり♪

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岐阜県岐阜市
※スタジオの詳細な住所は、
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