Lesson レッスン

初めての方にオススメです。
個々の柔軟性に合わせてプロップスを使いながら、一つひとつのポーズを丁寧に行います。
ゆったりした呼吸で、心身ともにほぐしていくクラスです。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

4つの基本姿勢（反り・前屈・ねじり・体側）をバランスよく取り入れ、全身をくまなく調えていきます。
初心者から上級者まで楽しめる全身調整ヨガで、心もカラダもしなやかに導きましょう。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

腹筋・背筋・脊柱起立筋などをバランス良く鍛え、筋力アップを目指します。
体力や免疫力をつけ、いつまでも若々しくありたい方にオススメです。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

太陽礼拝をベースに、流れるように動いていくヨガです。
太陽のエネルギーに感謝しながら動きと呼吸を連動させることで、
全身にエネルギーがみなぎります。
細胞が活性化していくような爽快感を味わえることでしょう。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

ヨガブロックとバンドを使って、骨盤を整えながら美尻に導くヨガです。
オンラインでの参加にはヨガブロックとバンドが必要となります。

※レッスン費用は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはセミプライベートレッスンです。

とにかく痩せたい方、デトックスに興味のある方など
まずは酵素ファスティングについての知識とカウンセリング、ファスティングに必要な商品、サポートもついた丸投げプランです。
（ファスティング前後の、インボディ測定、曼荼羅測定食事指導込み）
〜内容〜
週1回のヨガ（60分）計4回付き（オンライン対応あり）
3日間ファスティング用酵素ドリンク、回復食、お水など
ファスティングに必要な商品とカウンセリング、サポート料込みのお得な丸投げプランです。
1ヶ月間で細胞から別人級に生まれ変わりましょう♪

※料金はすべて税込価格です。

正式加圧トレーナーの指導のもと、マンツーマンで約30分間の加圧サイクルトレーニングを実施。
その後にヨガをする、トータル90分のクラスです。時間がなく効果的に引き締めたい方、ボディメイクしたい方はぜひ。
貴女に必要な筋肉を鍛えて美しいボディラインをつくります。
初回はカウンセリングにてなりたいボディラインなど、しっかりとご要望をうかがったうえでのメニュー作りをいたします。
また加圧サイクルトレーニングの特徴・効果・注意点などの説明を行います。
《長年の指導経験に基づいた的確なアドバイス、ヨガの知識を活かした柔軟性向上プログラム》

※料金はすべて税込価格です。
※お得な回数券もあります。
※ヨガ料金（回数券）は、ページ下部にてご覧ください。
※こちらはプライベートレッスンです。

ボディメイクしたい方、筋力アップしたい方、なかなか運動する時間のない方にオススメ！
完全マンツーマン指導で、短時間で効果的なパーソナル加圧サイクルトレーニングです。
初回はカウンセリング、姿勢チェック、IN BODY測定付き

※料金はすべて税込価格です。
※お得な回数券もあります。

アクセスバーズとは
頭にあるバーズ（32のエナジーポイント）に優しく触れることで深いリラクセーションを体験するトリートメントです。

〜こんな方に〜
ෆ頭が疲れている方
ෆデトックスしてスッキリしたい方
ෆ忙しくてリラックスしたい方
ෆ受験生の方
ෆ更年期を迎えた方
ෆお年寄りの方
ෆ精神的にゆとりの欲しい方
などなど…

ただシンプルに頭に触れてもらうことで頭がスッキリし新しいスペースが生まれます。


潜在意識をリセットして本来の自分と繋がる90分

※料金はすべて税込価格です。

当スタジオはIFCA国際食学協会認定教室となります。
発酵調味料、味噌作り、マクロビオティック料理、コンブチャ株分レッスンなどご興味のある方は
Instagram▶︎@kitchen.cocona
https://cocona-kitchen.com/
をご確認の上ご予約くださませ。

⚫︎マンツーマンでしっかりとアドバイスを受けたい方
⚫︎ご家族やご友人、カップルでレッスンを受けたい方
⚫︎贅沢なひとときを過ごしたい方
⚫︎周りの目が気になってしまう方

2名様以上の場合は、グループ4名様まで一律8,800円となります。お子様連れも大歓迎です。

※料金はすべて税込価格です。

※料金はすべて税込価格です。
※回数券の有効期限は発行日より1年間となります。
※会員様の有効期限は発行日から1年半とし、上記価格の20%OFFにてご利用いただけます。

※Zoomを使用し、レッスンを行います。
※料金はすべて税込価格です。
※オンラインヨガの回数券の有効期限は発行日から1ヶ月となります。

初回はカウンセリング、姿勢チェック、IN BODY測定にて現状把握を行います。
週1回の加圧サイクルトレーニングと食事指導にて、貴女の眠っている美しさを最大限に引き出します！

※料金はすべて税込価格です。
※回数券の有効期限は発行日から1年間となります。
※会員様の有効期限は発行日から1年半とし、上記価格の20%OFFにてご利用いただけます。